자양분(음기)이 부족한 아이들은 유독 공포심과 두려움을 많이
느낀다. 맥문동, 오미자, 구기자를 차로 끓여놓고 매일 마시는게 좋다.

스트레스에 시달리는 아이들은 두통을 호소하거나 배가 아프다고 하는
경우가 많다. 귤껍질을 달여 만든 진피차가 효과적이다. 심할 경우 우황청심환
으로 속을 달래준다. 김원장은 "어린 아이들이 느끼는 스트레스는 '고3병'
못지 않아 아이들의 건강 적신호에 항상 유념해야 한다"고 귀뜸했다.


*** 스트레스에 좋은 한약재 ***

원지 - 강장제로 자주 사용되며 쉼게 놀라거나 가슴이 뛸때, 건망증에 효과적이다.
복신 - 마음을 안정시키는 데 좋아 불면증.건망증을 완화해준다.
석창포 - 정신을 맑게 하며, 기억력을 좋게 한다.
산조인 - 흥분을 억제하는 진정작용, 최면작용이 있어 잠을 잘 자게 해준다
용안육 - 비타민A, 비타민B 등을 함유라고 있으며, 에너지 생성을 촉진하고
마음을 편안하게 한다.
맥문동 - 영양 공급을 도와 대사 기증을 활성화 시키고, 강장효과가 있다.
오미자 - 단백질, 칼슘,철등을 함유하고 유기산이 많아 피로 회복을 돕는다.
특히 폐에 좋아 기침이나 가래, 천식에도 효과적이다.
구기자 - 만병통치약으로 알려질 정도로 한방에서 자주 이용되는 약재, 면역력을
좋게하고, 성장호르몬의 분비를 촉진시킨다.
진피 - 입맛을 감돌게 하고 속을 진정시켜 식욕부진이나 구토 증세에 좋다.